Learn & Share Everything About of Technology.!

LifeStyleCategory Archives

Just Reading Now

পান খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর জেনে নিন এক্ষুনি……

চিকিৎসা শাস্ত্রে পান পাতাকে কাজে লাগিয়ে একাধিক রোগের উপশম করা যায়। পান পাতায় উপস্থিত একাধিক উপাদান নানারকম রোগের প্রকোপ হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। প্রথমদিকে কেবল মাত্র মুখের বদ গন্ধ দূর করতে পান পাতাকে কাজে লাগানো হত। তারপর থেকে যত দিন গেছে তত পান পাতার ব্যবহার বেড়েছে। এক সময়ে গিয়ে তো আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও পান পাতাকে কাজে লাগিয়ে নানা রোগের চিকিৎসা শুরু হয়। সেই থেকে শুরু হয় পান পাতা নিয়ে নানা গবেষণা। এখনও নানা শারীরিক সমস্যায় এই পাতাকে কাজে লাগিয়ে… Continue reading »

জেনে নিন যে সব খাবারে মানবদেহে বিষক্রিয়ার সৃষ্টি হয়….!!

প্রতিদিন আমরা বিভিন্ন প্রকারের সবজি খেয়ে থাকি। কতটা উপকারী কিংবা আদৌ উপকারী কিনা তা না জেনেই প্রধানত আমরা সেই সমস্ত খাবার খাই। কিন্তু আদৌ আমরা জানি না, রোজকার সেই সমস্ত খাবারের জন্য আমরা প্রতিনিয়ত মৃত্যুর মুখে চলে যাচ্ছি। কিছু খাবার সঠিকভাবে না খাওয়ার জন্য তা আমাদের শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। দেখে নিন আমাদের রোজকার কোন কোন খাবারের ফলে আমাদের শরীরের ক্ষতি হয়। চিন্তা করার কারণ নেই, নিঃসন্দেহে টমেটো আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু টমেটোর শিকর, ডালপালা এবং পাতা আমাদের… Continue reading »

চুল পড়া সমস্যার সমাধানের কিছু কার্যকরি উপায় জেনে নিন হয়তো উপকারে লাগতে পারে।

মানুষের সৌন্দর্যের অন্যতম আকর্ষণ হচ্ছে চুল। সম্প্রতি সময়ে চুল পড়া সমস্যা বড় উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই সমস্যায় ভুগেছেন অনেকেই। মাত্রাতিরিক্ত চুল পড়ার কারণে পাতলা হয়ে যাচ্ছে মাথার চুল। এতে সৌন্দর্য হারাচ্ছেন আপনি। নানা রকম শ্যাম্পু ও তেল ব্যবহার করেছেন। আর শেষমেশ ডাক্তারের কাছে গিয়েও মিলছে না সমাধান। যারা এই সমস্যা নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন তাদের জন্য রয়েছে ঘরোয়া সমাধান। ঘরোয়া কিছু নিয়ম মানলেই ৭ দিনেই আপনার চুল পড়া অনেক কমে যাবে। এছাড়া প্রতিনিয়ত এই নিয়ম মেনে চললে চুল পড়ার সমস্যা… Continue reading »

দেখে নিন যে ৬ টি কারনে ধীরে ধীরে নস্ট হচ্ছে আপনার কীটনি ২ টা।

আমাদের শরীরের নানা বর্জ্য পদার্থ, অব্যবহৃত খাদ্য এবং বাড়তি পানি নিষ্কাশনে সাহায্য করে কিডনি। দেহের নানা বর্জ্য পদার্থের ক্ষতিকর টক্সিন থেকে আমাদের শরীরকে মুক্ত রাখার জন্য কিডনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর একারণেই আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য কিডনির সুস্থতা অনেক বেশি জরুরী। কিন্তু আমরা বেশিভাগ সময়েই কিডনির দিকে ঠিক মতো নিজ্র দিতে ভুলে যাই। আর শুধুমাত্র এই কারণে প্রতিবছর অনেক মানুষ কিডনির সমস্যায় পড়ে থাকেন। এবং কিডনির সমস্যায় মৃত্যুর হারই বেশি। কিডনির প্রতি আমাদের ঠিকমতো নজর না দিয়ে… Continue reading »

জেনে নিন সকালের নাস্তায় একটি কলা খাওয়ার ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

সবচেয়ে জনপ্রিয়, পরিচিত এবং সস্তা একটি ফল হল “কলা”। সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ অনেক। সকালের নাস্তায় কী ফল খেলে ভালো হয় এটা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। খাবার তালিকায় কোন খাবারটা রাখলে ঝামেলা ছাড়াই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর নাশতা হবে এটা নিয়েও অনেকেই ভাবেন। সকালের নাস্তায় হোক কিংবা বিকেলের নাস্তায় ফল খাওয়ার জন্য কলা একটি আর্দশ ফল। কলায় রয়েছে ভালো মাত্রার ক্যালরি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, খনিজ লবণ আরোও অনেক পুষ্টি উপাদান। সকালের নাস্তার পুষ্টিগুণ বহুগুণে বাড়িয়ে দিতে… Continue reading »

মুখের কালো দাগ দূর করবেন যেভাবে কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে নিন কাজে লাগতে পারে

অজস্র দাগছোপের কারণে মুখ দেখানো দায়! চোখের নীচে, গালে, কপালে রয়েছে অপ্রত্যাশিত কালো দাগছোপ। এই দাগছোপ যেন পিছু ছাড়তে চায় না। কত কিছুর পরেও কোনও ফল পাননি? দাগছোপ মুক্ত মুখশ্রী কী আপনার স্বপ্ন? তবে জেনে নিন সহজ কয়েকটি ঘরোয়া উপায়, যা আপনার ত্বকের দাগছোপ দূর করে মুখশ্রীকে উজ্জ্বল করে তুলবে। → কালো দাগ তুলতে কার্যকরী হয় লেবু। ভিটামিন C সমৃদ্ধ লেবুর রস ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় ও কালো দাগ দূর করে। দাগের উপর কিছুক্ষণ লেবুর রস ঘষতে থাকুন, শুকিয়ে এলে জল… Continue reading »

কিটনিতে পাথর ভয় না পেয়ে এক্ষুনি এগুলো করুন ভালো থাকতে পারবেন।

আজকের দিনে কিডনিতে পাথরের সমস্যা খুবই সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। অল্পবয়সিরাও এর প্রকোপের বাইরে নন। অনিয়মিত জীবন, জল কম খাওয়া, অতিরিক্ত নুন এবং আমিষ খাবার খাওয়া ইত্যাদি এর কারণ হিসাবে মনে করা হয়। মনে রাখবেন, কিডনি আমাদের শরীরকে পরিষ্কার করে। তাই প্রতি দিন যদি ঠিক মতো জল না পান করেন তবে ভবিষ্যতে এর সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়, যাঁদের একবার কিডনিতে পাথর হয়, তাঁদের ফের হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। দেখে নিন কী কী করলে এই সমস্যা থেকে অনেকাংশে… Continue reading »

জেনে নিন অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স শেষ না করলে যা হতে পারে আপনার শরীরে

বর্তমান সময়ে রোগ বৃদ্ধির পাশাপাশি অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার প্রবণতাও বৃদ্ধি পেয়েছে বহুগুণে। অ্যান্টিবায়োটিক কোর্সের একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা থাকে যার মধ্যে কোর্স শেষ করতে হয়। কিন্তু আমরা অনেকেই ইচ্ছামত অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খেয়ে থাকি। অর্থাৎ এর কোর্স শেষ করি না। কিন্তু এর পরিণাম যে কত ভয়াবহ তা আমরা জানি না। আসুন জেনে নেই অ্যান্টিবায়োটিক কোর্স সম্পূর্ণ না করলে কী কী হতে পারে শরীরে। ১। অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স শেষ করার অন্যতম প্রধান কারণ হল রোগের জীবাণুকে ধ্বংস করে দেওয়া। কোর্স শেষ করা না হলে রোগ… Continue reading »

খাবার পর যে কাজগুলি ভুলেও করবেন না

আমার অনেকেই অজান্তে এমন কিছু কাজ করে ফলি যা শরীরের পক্ষে সামলানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। যেমন ধরুন খাবার খাওয়ার পর অনেকেই সিগারেটে সুখ টান দিয়ে থাকেন। আবার কারও কারও খাবার পর পরই শুয়ে পরার অভ্যাস রয়েছে। খাওয়ার পর অনেকে ফল বা কফিও খেয়ে থাকেন। এই সব অভ্যাস আদৌ শরীরের পক্ষে ভাল কিনা তা কি কারও জানা আছে! পরিসংখ্যান বলছে, প্রায় ৫০-৬০ শতাংশ ক্ষেত্রে না জেনেই অনেকে এমন অভ্যাসের দাস হয়ে যায়। কারণ তাদের মনে হয় খাবার পর এই কাজগুলি করলে… Continue reading »

প্রেমিকার রাগ ভাঙ্গাতে, কি করা চাই প্রেমিকের?

প্রেমের হাটে প্রায়শই হরতাল পড়ে যায়! আপনার মনে মানুষটি রাগ করেছে? খুব খারাপ লাগছে এবং বিরক্তি ও? আপনি চাচ্ছেন রাগ ভাঙ্গাতে কিন্তু পারছেন না। আর তা যদি হয় আপনার প্রেমিকা, মেয়ে মানুষ তবে তো আর কথাই নেই। মেয়েরা খুব নাজুক মনোভাবের হয় তাই বলে তাদের কে হেলাফেলার নজরে নিয়েন না। ‘মেয়ে মানুষ যেমনতর কঠিন ভাবে জানে বাসতে ভাল ঠিক তেমনি কষ্ট পেলে নরক নামিয়ে আনে’ তাই এদের থেকে সাবধান। মেয়েদের রাগানো বা কষ্ট দিয়ে কাঁদালে যে ক্ষতি আপনারই তাও খুব… Continue reading »

চুল আর পড়বে না জেনে রাখুন কিছু ঘরোয়া উপায়।

চুল কেন পড়ে যাচ্ছে এই দুশ্চিন্তায়ই অনেকের চুল পড়ে যায়! চুল পড়া খুব সাধারণ একটি সমস্যা। কিন্তু এই সাধারণ সমস্যাটিই বড় আকার ধারণ করতে পারে যদি সঠিক উপায়ে চুলের যত্ন না নেয়া হয়। কারণ নতুন চুল গজানোর অনুপাতে চুল পড়ার পরিমাণ যদি বেশি হয়ে যায় তবে চুল দিনে দিনে পাতলা হতে শুরু করে। তাই চলুন জেনে নেই কী করলে চুল আর পড়বে না। সপ্তাহে অন্তত দুইদিন মেহদি পাতা এবং তার সঙ্গে ৪/৫টি লাল রক্ত জবা বেঁটে নিন। এবার এটি মাথায়… Continue reading »

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে ব্যায়াম | লাইফস্টাইল….

উচ্চ রক্তচাপ আমেরিকার মত দেশে তিন জনে একজনের হলেও আমাদের দেশেও কম নয়। সঠিক পরিসংখ্যাণ নেই তবে উচ্চ রক্তচাপের রোগী যে কত তা গুণে শেষ করা কঠিন। উচ্চরক্তচাপ হলে বাড়ে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর আহার হলো উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের গুরুত্বপূর্ণ উপায়। উচ্চ রক্তচাপ থাকলেও ব্যায়াম করলে উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের কার্যকারিতা অনেক বেড়ে যায়। উপভোগ্য হোক ব্যায়াম যে সব ব্যায়ামে মজা লাগে সেসব ব্যায়াম সপ্তাহের প্রায় প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে করলে ভালো হয়। দৈনন্দিন গৃহকর্ম, বাগান করা, জানালা… Continue reading »

ঘুম থেকে উঠে এই কাজগুলো করবেন না!

সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস আছে? যদি থাকে তাহলে ভালো। তবে আজকাল অনেকেই দেড়িতে ঘুম থেকে উঠেন। আর ছুটির দিনে তো কথাই নেই। তবে ঘুম থেকে উঠেই এমন কিছু করবেন না, যাতে আপনার শরীরের ক্ষতি করে। কী সেই বিষয়গুলো? জেনে নিন এখানে- ১) অনেকেই রয়েছেন যারা অ্যালার্ম বাজার সাথে সাথেই হুড়মুড় করে বিছানা থেকে নেমে পড়েন। সাবধান! ভুলেও কখন এমনটা করবেন না। এই সময় আপনার শরীরের সমস্ত স্নায়ুতন্ত্র বিশ্রামে থাকে। দীর্ঘক্ষণ সক্রিয় থাকে না আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গও। তাই তাড়াহুড়ো করে এমন… Continue reading »

এলার্জি সমস্যা প্রতিকার করবেন কিভাবে ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

অনেকের ধারণা চর্মরোগ মানেই এলার্জি। অথচ হাজারো চর্মরোগের মধ্যে এলার্জি হচ্ছে শুধু এক ধরনের রোগ। এলার্জি শব্দটি সকলের কাছে অতি পরিচিত হওয়া সত্ত্বেও এ নিয়ে ভুল ধারণার শেষ নেই। কখনো কখনো আমাদের শরীরে সাধারণত ক্ষতিকর নয় এমন অনেক ধরনের বস্তুকেও ক্ষতিকর ভেবে প্রতিরোধের চেষ্টা করি। সাধারণত ক্ষতিকর নয় এমন সব বস্তুর প্রতি শরীরের এ অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াকে এলার্জি বলা হয়। এলার্জি হলে হঠাৎ শরীরে বিভিন্ন ধরনের দানা উঠা শুরু হয় বা ত্বক লাল চাকা চাকা হয়ে ফুলে যায় এবং সেই সাথে… Continue reading »

একটি মাত্র শরবত কমাবে ‍আপনার ‍উচ্চ রক্তচাপ জেনে নিন বিস্তারিত

সুত্রঃ -ইন্ডিয়া টুডে।

আপনাকেই কি বেশি মশা কামড়ায়! কেন জানেন?….জেনে নিন।।

এক সঙ্গে অনেকেই বসে আছেন। কিন্তু মশাদের টার্গেটে যেন আপনিই। এত লোক থাকতে আপনিই কেন? কোন নির্দিষ্ট কারণ আছে কি? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আছে, নইলে সাধে কি আর মশারা বেছে বেছে কাউকে কামড়ায়! বিশেষ ব্লাড গ্রুপ এর জন্য দায়ী। দেখা গিয়েছে o , o- দুই ব্লাড গ্রুপের মানুষকেই বেশি মশা কামড়ায়। সুতরাং এই ব্লাড গ্রুপের মানুষদের মশা তাড়ানোর ব্যবস্থা নেওয়া ছাড়া আর কিছু করার নেই। মশাদের টার্গেটে থাকে গর্ভবতীরাও। কেন? জানা যাচ্ছে, গর্ভবতীদের শরীরে এক বিশেষ ধরনের গন্ধ থাকে, যা মশাদের… Continue reading »

দাদের ঘরোয়া চিকিৎসা তবে সংক্রমণ বেশি হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

চিকিৎসাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে জানানো হয়, দাদ একটি ফাঙ্গাস ঘটিত প্রদাহ যা শরীর, নখ, মাথার ত্বকে আক্রমণ করে। সংক্রামক এই প্রদাহ মাথায় ত্বকে পৌছালে গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে। হরহামেশাই চোখে পড়ে এমন কিছু উপসর্গ হল- চুলকানি, লালচে ও ফোলাভাব, গোলাকার ছোপ যা জ্বালাপোড়া করে এবং রস চুইয়ে পড়া। সমস্যা সমাধানে রাসায়নিক পদার্থের আশ্রয় না নিয়ে প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। : দাদসহ আরও অনেক রকম ত্বকের সমস্যার প্রাকৃতিক সমাধান অ্যলোভেরা। এর জেল বের করে নিয়ে সরাসরি মাথার ত্বকের… Continue reading »

নাক ডাকা বন্ধ করতে চান? এই পানীয় ঘুমের আগে খান উপকার পাবেন ই……

নাক ডাকা বেশ বদভ্যাস। এতে নিজের যেমন গভীর ঘুম হয় না, তেমনই পাশে শুয়ে থাকা মানুষটিরও ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। নাক ডাকা কমানোর জন্য পাশে ফিরে শোয়া, সাইলেন্সার লাগানোর মতো অনেক চেষ্টাই করে থাকি আমরা। কিন্তু নাক ডাকার অভ্যাস কমানো বেশ কঠিন কাজ। নাক ডাকার সমস্যা কমাতে গেলে আগে বুঝতে হবে নাক কেন ডাকে এবং কীভাবে সেই সমস্যা দূর করা যায়। আরও খবর: নাক ডাকা কমানোর ৬টি ‍উপায় ন্যাজাল প্যাসেজে অতিরিক্ত মিউকাস জমে যাওয়ার কারণে ঘুমের সময় নাক ডাকে। রাতে ঘুমনোর… Continue reading »

এই ফাল্গুনে চুল ও ত্বকের যত্ন নিন এবার নিজেই

শীত গিয়ে এসেছে বসন্ত। চলছে ফাল্গুন মাস। এ সময়ে প্রকৃতিতে থাকে অতিরিক্ত ধুলোময়লা। বাতাসে আদ্রতাও থাকে কম। প্রকৃতির সাথে সাথে মানুষের ত্বক, চুলও রুক্ষ হয়ে যায়। তাই এই রুক্ষতা থেকে বাঁচতে ত্বক ও চুলের চাই বিশেষ যত্ন। কর্মব্যস্ত জীবনে ত্বকের যত্ন নিতে যাদের পার্লারে যাওয়ার একদম সময় নেই, তারা ঘরে বসে নিজেই নিতে পারেন নিজের ত্বকের যত্ন। ফাল্গুনে ত্বক ও চুল ভালো রাখার প্রথম শর্ত পরিস্কার রাখা। এরপর কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করে ত্বক ও চুলে আনা যায় সজীবতা ও… Continue reading »

একটি পাতার রসে কিডনির পাথর গলে বেরিয়ে যাবে!

তুলসী আমাদের সবার পরিচিত একটি ঔষধিগাছ। এ গাছের পাতায় বহু রোগ সারানোর উপকারি গুণ রয়েছে। তুলসী পাতার রস বা চা প্রতিদিন একগ্লাস করে পান করলে, আমাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার আশংকা কমে যায়।আর যদি কিডনিতে পাথর জমে তাহলে তুলসী পাতার রস টানা ৬ মাস পান করলে সেই পাথর গলে প্রস্রাবের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। এছাড়া সর্দি, কাশি, কৃমি, প্রস্রাবে জ্বালা কমায়, হজমকারক ও কফ গলাতে দারুন কাজ করে তুলসী পাতা। এটি ক্ষত সারাতে এন্টিসেপটিক হিসেবেও কাজ করে। তুলসী পানি তুলসী-চা প্রথমে গুড়… Continue reading »