হূদরোগের কারণ : অধিক তেল ও চর্বি যুক্ত খাবার গ্রহণ । সুষম খাদ্য গ্রহণ না করা । ধুমপান করা । অতিরিক্ত পরিশ্রম করা । খেলা, হাঁটাচলা, ব্যায়াম বা কোনো রকম শারীরিক পরিশ্রম না করা ।

হূদরোগের অক্রমণ থেকে পরিত্তান পাওয়ার উপায় : অধিক শর্করা ও চর্বিযুক্ত খাবার না খাওয়া । নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করা ।যথ – খেলাধুলা, হাঁটাচলা, ব্যায়াম করার অভ্যাস গড়ে তোলা । নিয়মিত সুষম খাদ্য গ্রহণ করা । ধুমপান ত্যাগ করা । ধুমপানের ফলে ধমনিগাত্র শক্ত হয়ে রক্ত প্রবাহের ব্যাঘাত ঘটায় । তাজা ফলমূল, শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা । দেহের ওজন বাড়তে না দেওয়া । দেহার ওজন বেড়ে গেলে হূৎপিন্ডের উপর রক্ত চাপ পড়ে । ফলে হূদপিন্ড সমস্যা দেখা দেয় ।