About 2 months ago 62 Views

Verified User
*
Ahmed
's Bio
যারা যারা আমার পোস্ট গুলো দেখেছেন তারা অবশ্যই পোস্টের নিচে like এ ক্লিক করতে ভুলবেন না ।
Home » LifeStyle » *****লম্বা হওয়ার জন্য সবচেয়ে সহজ উপায় !!!!!!!!!
   বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম 

আসসালামু আলাইকুম।

আমি আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন । এই পোস্টি আমার প্রথম পোস্ট , তাই সবাই মনযোগ দিয়ে পড়বেন । তা কি পোস্ট হবে আপনারা তো টাইটল দেখেই বুঝতে পারছেন , তাহলে চলুন নিচে ধাপগুলো শুরু করা যাক ,

1)সুষম খাদ্যগ্রহণকরুন।
অর্থাৎ ভালো খাবার বলতে মাছ , মাংস , ডিম , পুপুষ্টি জনিত ভালো খাবার খেতে হবে ।
2) নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
এখানে নিয়মিত ব্যায়াম বলতে এমন ব্যায়াম করতে হবে যাতে শুধু ব্যায়াম করলে শরীরে ঘাম ঝরে । ঘাম না ঝরলে আমার মনে হয় না আপনি কোনো কাজে সাফল্য লাভ করতে পারবেন । মূল কথা আপনি ব্যায়াম করতে হলে প্রতিদিন হাটুন তাহলে হবে কিন্তু কম হাটলে একদম হবে না বেশি করে হাটতে হবে।
3)লম্বা হওয়ার জন্য ওষুধ খেয়ে থাকা ।
লম্বা হওয়ার জন্য ওষুধ খেয়ে থাকে তাহলে তো আর কোন উপায় নেই কারণ ওষুধ তো কোনো কাজ হবে না আরো বারোটা বাজিয়ে দেবে ।
4 ) পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম।লম্বা হওয়ার জন্য বড়দের ঘুমাতে হবে প্রায় 8.5
5) লম্বা হতে যা বাধা দিতে পারে ।
লম্বা হওয়ার জন্য মদপান , জোয়া খেলা এইসব ভালো নয় , বরং এগুলো থেকে বিরত থাকার জন্য অনুরোধ করছি । আর বিরত না থাকলে আপনি সাফল্য লাভ করতে পারবেন না ।
6 )আন্তবিশ্বাস বাড়ান । আপনি উপরের টিপস গুলো মেনে চলতে হবে , তাহলে তো আমার টিপসে সাফল্য লাভ করবেন । কিন্তু এজন্য আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে ।

আর হে একটা কথা পানি বেশি বেশি করে খেতে হবে ।
এখানে আমার পোস্টটি শেষ করছি । কোন ভুল হলে আমাকে ক্ষমা করবেন , আর like এ ক্লিক করলে আমি উপকৃত হব । তাই সবাই আমার post এ like করবেন । না বুঝলে কমেন্ট করবেন ।
ধন্যবাদ আপনাকে ।

Leave a Reply

Related Posts

যে শর্ত পালনে খাবার সুষম হয় ???

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম । আমার প্রিয় বন্ধুরা , তোমরা কেমন আছ । আমি আশা করছি ভালো আছেন ।...
মানব চক্ষু

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম । কেমন আছেন আমার বন্ধুরা । আমি আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন । ভালো...
জীবন থেকে ব্যাক্তিগত বাধা দূর করার পরামর্শ

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম । আমি আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন। কারণ টিপসরেইন এর মধ্যে থাকলে সবাই ভালো...
অন্যান্য মহীষীদের ব্যাক্তিগত জীবনের বাধাসমূহ

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম । আপনারা সবাই মিলে কেমন আছেন , আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন । আজ...
জেনে নিন ব্যাক্তিগত জীবনের অন্যতম বাধাসমূহ

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম। আপনারা সবাই মিলে কেমন আছেন । আমি আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন। আমিও আল্লাহ্‌র...