About 1 month ago 20 Views

Verified User
*
Ahmed
's Bio
যারা যারা আমার পোস্ট গুলো দেখেছেন তারা অবশ্যই পোস্টের নিচে like এ ক্লিক করতে ভুলবেন না ।
Home » LifeStyle » সুষম খাদ্য তালিকা
        বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম 

 আসসালামু আলাইকুম ।

আপনারা সবাই মিলে কেমন আছেন , আশা করি আপনারা সবাই ভাল আছেন । আমিও আল্লাহ্‌র রহমতে ভালো আছি । আমি আপনাদের কাছে আমার একটা পোস্ট শেয়ার করব অনেক দিন পর পোস্ট করছি । তাই আমার আপনাদের কাছে অনুরোধ রইলো আপনারা সবাই পোস্টটি মন দিয়ে পড়বেন ।

তাহলে চলুন বেশি কথা   না বলে নতুন পোস্টটি পড়ে নেয়া যাক ।

 আজকের বিষয় : সুষম  খাদ্য   

সুষম খাদ্য তালিকা –
1 ) প্রথমত খাখাদ্য বিভিন্ন উপাদান গুলো শাশারীরিক অবস্থাবেধে যে বিভিন্ন ধরনের হয় তা লক্ষ্য রাখতে হবে ।
2) দৈহিক প্রয়োজন অনুযায়ী খাদ্য পরিমাণ নিশ্চিত করতে হবে ।
3 ) পরিবারের আর্থিক অবস্থা দেখে খাদ্য তালিকায় প্রস্তুত করা ।
4 ) ঋতু ও আবহাওয়ার দিক থেকে খাদ্য প্রস্তুত করা ।
5 ) খাদ্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন , খনিজ লবণ ও পানির উপস্থিত ।

আর হে একটা কথা খাদ্য তালিকা প্রস্তুত করার আগেই খাদ্যভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হতে হবে ।

আমি আশা করছি আপনাদের কাছে আমার এই লেখাটা পড়ে মনে ভালো লেগেছে , আপনারা পোস্টটের নিচে like এ ক্লিক করুন ।
আর এই পোস্টে কোন ভুল থাকলে ক্ষমা করবেন ।

নতুন টিপস এর জন্য tipsrain এর সাথে থাকুন ।
ধন্যবাদ সবাইকে ।

Leave a Reply

Related Posts

যে শর্ত পালনে খাবার সুষম হয় ???

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম । আমার প্রিয় বন্ধুরা , তোমরা কেমন আছ । আমি আশা করছি ভালো আছেন ।...
মানব চক্ষু

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম । কেমন আছেন আমার বন্ধুরা । আমি আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন । ভালো...
জীবন থেকে ব্যাক্তিগত বাধা দূর করার পরামর্শ

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম । আমি আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন। কারণ টিপসরেইন এর মধ্যে থাকলে সবাই ভালো...
অন্যান্য মহীষীদের ব্যাক্তিগত জীবনের বাধাসমূহ

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম । আপনারা সবাই মিলে কেমন আছেন , আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন । আজ...
জেনে নিন ব্যাক্তিগত জীবনের অন্যতম বাধাসমূহ

Posted By: - 4 weeks ago - No Comments

বিসমিল্লাহির রহমাণির রাহীম আসসালামু আলাইকুম। আপনারা সবাই মিলে কেমন আছেন । আমি আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন। আমিও আল্লাহ্‌র...